丰胸食谱一、酒酿鸡蛋

　　材料：鸡蛋、酒、红糖

　　做法：首先，将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟，在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更好。

　　功效：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，能保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素帮助乳腺发育，而微量的酒精成分又能使胸部的血液循环得到改善。如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，能让胸部变得丰满起来，改善肤质。

　　丰胸食谱二、 胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、胡椒、酱油、八角、砂糖1汤匙。

　　做法：首先，将胡萝卜、牛肉同时加热，再加入酱油、八角、胡椒、砂糖，直至煮熟即可。

　　功效：胡萝卜素能避免韧带疲乏、下垂现象。

　　丰胸食谱三、花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、酱油2汤匙、糖1茶匙、猪脚4两、酒2汤匙。

　　做法：先将花生、猪脚洗净，并同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒直至煮熟。

　　功效：花生含多元不饱和脂肪酸，能促进胸部细胞变得更加丰满。猪脚含动物胶，可以促进女性尔蒙分泌。

　　丰胸食谱四、蜂蜜酪梨

　　材料：酪梨、蜂蜜

　　做法：先将酪梨去皮、切块，并打成酪梨汁，加入适量蜂蜜饮用。

　　功效：酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能使胸部组织的弹性增加，其丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，使胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。

　　丰胸食谱五、豆鼓蚵

　　材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔

　　做法：首先，起油锅放入葱、姜、蒜爆香，再放入蚵同炒。最后，起锅前加入九层塔炒拌、关火。

　　功效：蚵具高矿物质、蛋白，能丰胸。

　　丰胸食谱六、芦笋手卷

　　材料：紫菜1张、草虾去皮3支、芦笋3支、沙拉酱少许。

　　做法：先将以上材料烫热，再放入紫菜中卷起。

　　功效：芦笋含有激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类的胆固醇。