• 胸部下垂怎么办?

    作者:未知 更新时间:2014-12-25 来源:女人世界 【字号: 】 浏览

      导语:小胸和胸下垂有什么好的解决方法?假如你是25岁以后的mm,你就该留意啦,你的胸部会随着年龄的增长弹性变差下垂。这时候,日常保养就变得很重要了。

      胸下垂

      假如你是25岁以后的mm,你就该留意啦,你的胸部会随着年龄的增长弹性变差下垂。这时候,日常保养就变得很重要了。

      首恶:

      1、减肥不当:过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。

      2、哺乳:一般在哺乳停止后,由于激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成胸部下垂。

      3、年龄:人变老后各种性能都有所减退,内分泌性能同样下降。上年纪的女人胸部下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故胸部表现为空囊状下垂。

      4、生活习惯:经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。 按摩手法:将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

      如果乳头较短或乳头下陷,会影响产后哺乳,在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次,纠正乳头下陷。

      沐浴乳房 在沐浴时,使用花酒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

     

      2、穿对胸罩

      要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的,并且罩杯深一些的,能把饱满的胸部全包容在内才行。胸罩的底边,则必须选择那种有稳固支持功能的,最好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给胸部一个向上力托起,并且在上部胸部留下充分向上发展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的,略收紧一些的。用这种向上托的气力,来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些,但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。

      有两款胸罩可供你选择,一款是柔软型,罩杯底边有钢丝托,硬硬的起定型作用,而乳罩用料特别薄软透,对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是适合于低胸礼服时用的,也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的,罩杯是半包式的,下半园是一个坚挺的胸托,对矫正胸部下垂的效果也非常好。

      3、多吃富含蛋白质的食品和优质植物脂肪

      想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且,吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食品既能给你补充优质蛋白,防止胸部下垂,有利于减肥。

      除了蛋白质,你还要给自己的身体补充一些油脂。固然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食品吧。

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