有没有什么丰胸秘籍，让平平的胸部变丰满起来？下面，女人世界小编就教你一套丰胸的最快方法，用饮食刺激胸部发育+极效丰胸按摩，让你平原变高峰，拥有丰满美胸。

　　美胸按摩

　　每天利用一点时间做丰胸按摩，早晚各按一次，经期不要按，从月经来的第11天开始按摩效果最好。

　　step1 拇指与其他四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前。

　　step2 缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推。

　　step3 顺着乳房四周右内而外打圈按摩。

　　step4 顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。

　　维生素的饮食丰胸密码

　　丰胸的最快方法当然是刺激女性荷尔蒙的分泌，促进乳腺发育以及雌激素的合成，而富含维生素的食物就可以达到这样的丰胸美胸功效。

　　维生素A 刺激女性荷尔蒙的分泌

　　富含维生素A的丰胸食品：木瓜、核桃、鸡蛋、胡萝卜、牛奶和动物肝脏等。

　　丰胸密码：凉拌木瓜丝

　　材料：木瓜1个，胡萝卜半个，生菜适量。

　　做法：

　　①将木瓜去皮，切成丝，在水里泡20分钟；胡萝卜和生菜分别切丝。

　　②用生抽、醋、糖、盐和少许水调成酱汁。那一个较大的容器，放入木瓜丝、胡萝卜丝和生菜丝，淋上酱汁，拌匀就OK了。

　　瘦身小编tips：维生素A不仅能丰胸美胸，还可以促进皮肤真皮层的胶原蛋白及弹力纤维的再生，加强细彼此的连结力，让皱纹减少。