如今，有不少的人愿意通过通过吃来丰胸，其实，掌握丰胸食疗的方法对于女性丰胸美乳很有帮助。因为胸小的女性才会想到来丰胸，因此，平时吃些什么可以丰胸呢?想要健康丰胸的女性，随着小编一起来看看三款可以让乳房变得丰胸的食谱，希望大家可以掌握丰胸秘籍的同时多看看丰胸有效的健康食谱吧。

　　丰胸食谱第一式：猪尾浓汤

　　这款汤很适合平胸的美眉喝，有效达到丰胸的理想状态呢。

　　制作：准备已经洗净剃毛的猪尾骨1根，切小段后用开水灼烫去腥。将切好的大蒜、姜片、大葱放入锅中，加入猪尾骨和料酒、少许盐一起熬煮1个小时，同时将红枣、莲子洗净后浸泡半小时后放入锅中一同熬煮，等猪尾骨肉质软嫩后即可食用。

　　功效：猪尾骨是猪全身脂肪含量最低的位置，同时由于覆盖了厚厚的猪皮，胶原蛋白的含量也非常高，这种物质能让胸部变得圆润有弹性，是促进乳房生长和帮助肌肤恢复弹性的佳品。搭配珍贵的莲子和补气血的红枣，这款浓汤绝对适合女性饮用。

　　丰胸食谱第二式：腰果虾仁

　　女性喜欢吃腰果，那么何不将腰果弄成丰胸食谱来试试丰胸呢。

　　制作：准备腰果50g先用油炸过之后备用，准备250g鲜虾去掉虾壳和污物，洗净后放入碗中，加入少许盐、葱蒜末、香油、胡椒拌匀放入冰箱中冷藏1个小时。之后取出来倒掉多余酱汁，用少许橄榄油翻炒片刻加入腰果，炒匀即可出锅食用。

　　功效：腰果是坚果中营养含量较为丰富的，不饱和脂肪的含量达到了80%以上，是很适合丰胸食用的。虾仁中的蛋白质含量很高，经过冷藏之后能保留住大部分的营养物质，入味口感也最佳，这道看起来是荤菜，实际上脂肪含量很低，赶紧试试吧。

　　丰胸食谱第三式：核桃生菜

　　生菜是很多女性喜欢吃的蔬菜，它和核桃在一起搭配，可以制作出营养健康的丰胸菜哦。

　　制作：准备核桃20g，剥皮后把核桃用研钵压碎备用。取新鲜生菜100g用开水灼烫一下捞出，用蒜泥爆炒之后加入生蚝酱汁和水调配成美味的生菜酱，起锅时加入核桃末，混合均匀后淋在生菜上，美味的核桃生菜就制作完成了。

　　功效：在原本简单的耗油生菜上加入核桃，也是为了增加丰胸的效果。核桃不仅富含不饱和脂肪，更含有人体胸部生长需要的其它微量元素和矿物质，更重要的是它不会引起上火。这道菜可以作为家常菜每天食用，坚持一个月你一定会发现胸部变大而且皮肤也越来越好了。

　　小编碎碎念：上面就是小编介绍的可以让女性乳房变得丰满的食谱，希望对胸小的女性有所帮助。当然，女性可以在日常生活中发现的美乳技巧，并且通过常见的这些技巧找到最适合自己的丰胸秘籍。我们也是希望大家对丰胸秘籍的食谱上心。