• 产后防止乳房下垂的有效方法

    作者:未知 更新时间:2015-12-04 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,女性网并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:
     Point1:给胸部充足的养料

      为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,女性网并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:

      1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

      2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。

      3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。

      4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。

      5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

      6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。


      Point2:勤于按摩才是王道

      按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。

      1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

      2、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

      3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了,每个动作重复8~10次。

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