现在丰胸的方法已经很多了，丰胸药、丰胸手术、丰胸按摩、丰胸食谱层出不穷，让人眼花缭乱，不知道该选择哪一样才好。其实啊，也不用那么麻烦，想要快速有效地，丰胸手术的瑟吉欧要选择。但是如果是想要健康自然的，丰胸按摩是必选。丰胸按摩贵在于能够持之以恒，只要能坚持，总会出效果。丰胸按摩方法很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种最基本的手法。

　　拿捏按摩丰胸

　　丰胸第一步：按摩之前，首先需要清洁身体。沐浴全身，要将双手和身体清洗干净，将身体擦干净，赤裸着上身。

　　这是丰胸按摩的第一步，是必不可少的。淋浴可以使身体血液循环畅通，为按摩做一个好的预热和开端，使丰胸效果更好。

　　丰胸第二步：将双手的十指张开，双手分别放在两只乳房的底部，然后，手慢慢沿着乳房从底部开始做向上的运动，使乳房向上提拉。也可以用双手分别握住乳房，掌心对着乳头，五指呈放射状按住乳房的底部，然后用手指把乳房向上提拉。这样子重复做个30次。

　　这是保持乳房坚挺的好方法，抵御乳房的下垂。