完美的身体曲线最时尚，深V的胸部事业线最性感，但不是人人都能拥有长腿，更不是谁都能有丰满上围。可如今有很多女性的胸部小的可怜，她们也渴望拥有丰满翘挺的胸部，怎么让胸变大? 其实生活中，丰胸最有效最天然的方法有很多，但在使用这些方法丰胸前。我们首先要有一个正确的认识，丰胸不能只求一个快字，正所谓冰冻三尺非一日之寒，丰胸也是需要一个过程，不能过于急切。首先得了解出现胸部问题的原因，然后才能有针对性进行解决。

 第一，先天性发育不良。指在胸部最佳的发育过程中，女性的胸部并没有从身体中获得正常发育的营养，进而导致的干瘪、扁平、瘦小等胸部症状。

第二，生育哺乳型。生育哺乳过后，女性雌性激素分泌回归正常，被乳水撑大的胸部缺少了内力的支撑，在重力的作用下，出现缩水、下垂和松弛的现象，乳晕的颜色变黑。

第三，产后减肥减胸型。因为错误的减肥方式，很多女性在成功减肥的时候发现，自己原本傲人的胸围不见了，只剩下搓衣板一般扁平的胸部。 了解完胸部问题的原因后，我们就可以针对性的，选择一些丰胸方法了。

下面重点分享下当下热门最有效的丰胸方法： 

 一、饮食丰胸　　没错，丰胸要学会吃。对于丰胸，在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

二、运动丰胸 　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是最健康正确的丰胸方法。只要我们能够每天做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者早晚深呼吸数次，就能够促进胸部发育，另外游泳也能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸部二次发育!

 三、按摩丰胸 　　双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲地按摩;按摩的方向一定是画圈向上,不可向下按,否则都会让胸部外扩和下垂。如果是单侧胸部偏小的MM呢,则可以只对偏小一侧的胸部进行画圈按摩,以刺激生长。 掌握并学会了以上三种方法，丰胸也就成功一半了，只需要再配合一款天然丰胸产品，丰胸就轻而易举成功了!