2018/3/23 17:02:09 加强胸肌训练美妆拥有丰满上围

很多女性认为胸肌是男人才应该练的，这种想法是大错特错了，女性朋友们加强胸肌的训练，可以增加胸围哦。 少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓....[阅读全文]

2016/12/23 19:25:09 丰胸的最快方法：2招体式训练成就傲人美胸

.hzh {display: none; } 无论男女，紧实、有型的胸部都是完美身材的焦点。瑜伽体式能帮助扩展和打开胸部区域，美化胸部曲线。此外，瑜伽特有的呼吸法，能调节人体内分泌系统，刺激胸部发育。 下面两个....[阅读全文]

2016/2/9 0:52:01 清心养肺训练秘笈

韩国医学认为保持人体健康的核心动力就是“元气”，元气始于肺脏，那么保持肺脏的清洁就....[阅读全文]

2015/5/9 19:58:57 如何减肚子？肌肉训练混搭有氧运动减赘肉

肌力训练第1招 改良仰卧起坐功效：锻炼上腹部。Step1仰躺，背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴，固定颈椎，防止颈部过度弯曲。Step2抬起上背部约30~45度左右，下背部仍贴地，停留几秒，回到步骤1，重复10~15....[阅读全文]

2015/4/23 15:31:27 超级瘦腰瘦臀训练护肤品3周造就细腰翘臀

唤醒休眠肌肉的平衡锻炼 .hzh {display: none; } 这个动作不但能提高平衡感，还能造就“腰细臀翘”的身材。要点是，尽力在保持平衡的基础上加大动作幅度。虽然看上去挺简单，但是为了身体不向错误的地方....[阅读全文]

2015/4/8 16:26:09 简易臀部训练护肤品练出必杀翘臀

什么样的人穿短裤最好看？答案是——翘臀。 .hzh {display: none; } 什么样的人穿短裙最好看？答案是——翘臀。什么样的人穿比基尼最好看？答案是——胸大，而且翘臀！短裤短裙的露肉季到了，必杀的翘臀....[阅读全文]

2015/2/9 12:10:27 瘦腰护肤品核心训练&饮食搭配

无论你正在制定2015年的健身计划，还是准备去海边穿上性感比基尼，核心力量训练一定是你不能不做的。 1.将有氧运动和HIIT进行到底 传统观念里，主要锻炼腰腹肌肉群的运动是仰卧起坐，殊不知看似简单的动作容易伤及背部和颈部，而且仰....[阅读全文]

2015/2/5 10:58:26 办公室一族训练计划

强化核心肌群力量 这是人体中最重要的肌肉群，包括腹肌、臀大肌和下背部肌肉等等，办公座椅会让你的核心肌群软得像果冻一样。 增强式前臂撑体(Plank) 身体呈前臂撑体(Plank)姿势，然后抬起你的左臂，暂停片刻。还原到初始位置....[阅读全文]

2015/1/15 9:35:41 辣椒有助减肥降血压护肤品吃辣可后天训练

少食辛辣，常成为医生的劝告之词。一项特色研究“辣椒素抗高血压、肥胖”，成为人们关注的焦点话题。历时11年研究，祝之明发现，西南地区高血压和肥胖患病率明显低于北方，有功之臣就是经常....[阅读全文]

2014/11/4 11:03:23 日本再出奇葩护肤品面部训练棒

美容小物再逆天 要是聊到美容小物，日本那些叹为观止的美容小物够大家聊上一天的。当初的被外媒成为羞辱人的面部内衣(Face bra)时至今日都被小伙伴们津津乐道着。但是现在，请看看小编的配图，你就会觉得聊面部内衣就这真的有点过！时！....[阅读全文]

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