动作+按摩法 轻松塑造完美胸型

作者:未知 更新时间:2013-07-19 来源:女人世界 【字号: 】 浏览

  丰满的胸部是每个MM都想要的曲线。要如何丰胸才有效呢?丰胸的最快方法是什么?不要着急,下面小编教你做丰胸操搭配按摩,两者结合是丰胸的最有效方法,助你快速打造大胸部。

动作+按摩法
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  按摩前,先了解穴位

  以指腹轻压下列穴位,约五秒后松开,再按压为一次,连续按五次为一回。每天可做五回,如果感觉按压处出现酸、麻、胀、痛,效果更佳。

  ˙ 膻中穴:位于体前正中线,两乳头中间。

  ˙ 神封穴:位于膻中穴与乳头中点。

  ˙乳根穴:位于乳头中央直下一肋间处。

  ˙膺窗穴:位于乳头直上,二横指。

  ˙大包穴:位于腋窝下四指。

  按照上面的丰胸穴位来按摩,能够助你促进胸部二次发育,让胸部丰满起来。除了按摩丰胸,还能够做扩胸美胸运动来达到丰胸美胸的目的,让胸部丰满坚挺。

  双手后背合十动作

  STEP1:双手在胸前合十,下手臂到手肘并拢靠在一起,手肘尽量抬高。

  STEP2 :双手在身后合十,尽量向后伸展抬高。

  肩手伸展操

  STEP1:一般轻松的站姿,或坐在没有后靠背的椅子上。

  STEP2:双手往后交扣,不可耸肩。

  STEP3:将交扣的双手慢慢抬高至最高的位置,停留10~15秒。

 

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