青豆炒虾仁石头鱼豆腐汤营养健康的丰胸食谱

作者:未知 更新时间:2014-04-08 来源:易美网 【字号: 】 浏览
[导读]青豆炒虾仁 材料:基围虾350、青豌豆半碗、鸡蛋1个、红菜椒1只、油5汤匙、料酒1/3汤匙、盐2汤匙、鸡粉1/2汤匙、生粉1汤匙 做法:
打1个鸡蛋,取出蛋清倒入虾仁里,加1 5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净,剖开后去掉籽,切成丁状。

青豆炒虾仁

材料:基围虾350、青豌豆半碗、鸡蛋1个、红菜椒1只、油5汤匙、料酒1/3汤匙、盐2汤匙、鸡粉1/2汤匙、生粉1汤匙

做法:

1、基围虾洗净,放入冰水中泡几分钟,捞起沥干水,剥去虾壳。

2、打1个鸡蛋,取出蛋清倒入虾仁里,加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净,剖开后去掉籽,切成丁状。

3、烧开半锅水,加1汤匙盐,倒入青豆,大火煮5分钟,捞起青豆沥干水。

4、锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁炒30秒,直至虾仁颜色微红,然后捞起待用。

5、再注入3汤匙油烧热,青豆、菜椒丁下锅,大火翻炒2分钟,倒入虾仁,加1/3汤匙料酒,再炒1分钟。

6、最后,加1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐炒几下,让青豆虾仁入味,即可起锅。

石头鱼豆腐汤

材料:石头鱼500克、豆腐200克、生菜100克、生姜3片、精盐、胡椒粉、色拉油、绍酒各适量。

做法:

1、石头鱼去皮和内脏,清洗干净后控水。

2、豆腐用水冲洗后切成小条,备用。

3、锅中倒入适量色拉油,中火烧至五成熟后放入石头鱼,两面煎透后放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和少许清水,盖上锅盖,炖至汤为白色时放入生菜和胡椒粉,稍煮片刻即可出锅食用。

功效:此汤菜有补益脑髓、祛风定脑、养血丰胸等功效,非常适合肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。

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