• 私房丰胸瑜伽网友爆林志玲私家丰胸绝招

    作者:茶购 更新时间:2014-06-30 来源:易美网 【字号: 】 浏览
    [导读]林志玲是许多男士的梦中情人,也是许多女性努力成为的目标。林志玲完美的S曲线,是如何塑造的呢?
    林志玲是许多男士的梦中情人,也是许多女性努力成为的目标。林志玲完美的S曲线,是如何塑造的呢?

    私房丰胸瑜伽

    step1

    双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至膊头位置,两只手互相推动。

    step2

    一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

    step3

    双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

    step4

    接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

    step5

    双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

    step6

    手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

    step7

    手臂慢慢向左、右做平移运动。

    step8

    持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。


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