• 如何让女性拥有丰满美丽的胸部

    作者:www.chagou.net 更新时间:2015-12-04 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]身体是我们每个人的本钱,只有我们拥有好的身体,我们才能有幸福的生活。但是现在的女性认为有好的身材才是身体的本钱,尤其是女性最发愁的胸部,拥有饱满的胸部才是迷人的。

     身体是我们每个人的本钱,只有我们拥有好的身体,我们才能有幸福的生活。但是现在的女性认为有好的身材才是身体的本钱,尤其是女性最发愁的胸部,拥有饱满的胸部才是迷人的。那么如何才能拥有饱满的胸部呢?下面小编就为大家介绍一下胸部保养的几大准则。
     
      1、规律生活、正常作息 除人体自然衰老以外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
     
      2、适当的扩胸运动 其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,越早开始预防胸部的保养效果会越好,所以爱美的你要注意了早早开始做扩胸运动呀。
     
      3、按摩乳房更健康 由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部肌肤和增加胸部肌肤弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通,令胸部组织迅速排除深层毒素,预防乳腺增生的发生。还可帮助改善乳房局部的生理循环,加速胸部的血液循环,推动代谢能力,从而对乳腺疾病的康复有积极的预防和治疗作用。
     
      4、大笑让胸部更挺拔 你是淑女吗­即使是淑女也需要大笑的。因为捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂。经常大笑会有不错的丰胸效果哦!
     
      5、适当补充蛋白质 多吃一些蛋白质含量高的食物,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。另外,煲汤不仅有美容的功效

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