很多女孩都希望能有一个丰满的胸部，可以现在的丰胸方法各种各样，多得让人数都数不过来。有什么方法既安全又有效呢？做些简单的丰胸按摩让你的胸部迅速升级，简单易学一学就会，不妨来试试。

　　1、双手侧腰动作

　　把腰身向侧面左边弯曲，双手伸向左侧，一直伸到不能再伸为止，再向下边转动，伸展到极致，再转向右侧，同样也是伸展到极限，上收起小腹将身体提起来。整个动作就好像一面镜子一把扇子一样打开然后合上。

　　功效：这个动作不仅丰胸对于腰部的保养功效也很好，丰胸的同时还减肥。

　　2、挺胸收臀动作

　　我们要用力将胸大肌向里向上收紧，腹部收紧，胸部上挺，颈椎向上引，一直坚持到踮起脚尖。臀部同时也要收紧，小腿的肌肉要收紧并往上提。开始练习这个动作的人可以现在大腿的内测加上一片纸，如果纸一直停留在那里，就说明臀部收紧了。

　　功效：做丰胸动作需要坚持，这样它的丰胸功效才更好。