• 5个丰胸动作,丰胸减肥两不误

    作者:www.chagou.net 更新时间:2015-12-12 来源:网络转载 【字号: 】 浏览

      很多女孩都希望能有一个丰满的胸部,可以现在的丰胸方法各种各样,多得让人数都数不过来。有什么方法既安全又有效呢?做些简单的丰胸按摩让你的胸部迅速升级,简单易学一学就会,不妨来试试。

      

    5个丰胸动作,丰胸减肥两不误

      1、双手侧腰动作

      把腰身向侧面左边弯曲,双手伸向左侧,一直伸到不能再伸为止,再向下边转动,伸展到极致,再转向右侧,同样也是伸展到极限,上收起小腹将身体提起来。整个动作就好像一面镜子一把扇子一样打开然后合上。

      功效:这个动作不仅丰胸对于腰部的保养功效也很好,丰胸的同时还减肥。

      

    5个丰胸动作,丰胸减肥两不误

      2、挺胸收臀动作

      我们要用力将胸大肌向里向上收紧,腹部收紧,胸部上挺,颈椎向上引,一直坚持到踮起脚尖。臀部同时也要收紧,小腿的肌肉要收紧并往上提。开始练习这个动作的人可以现在大腿的内测加上一片纸,如果纸一直停留在那里,就说明臀部收紧了。

      功效:做丰胸动作需要坚持,这样它的丰胸功效才更好。

      

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