• 实用健胸按摩操美妆平胸不用愁

    作者:www.chagou.net 更新时间:2016-10-31 来源:网络转载 【字号: 】 浏览

      由于东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手,可以让胸线变美,更能增加胸部的弹性减少下垂,如此小而挺,不是可爱多了吗?

      


      (扩胸法)

      1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气

      2.吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中

      3.以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气

      4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)

      5.全身放松吐气,回复原来仰卧

      6.重复动作20次

      

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