由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？

　　（扩胸法）

　　1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气

　　2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中

　　3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气

　　4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)

　　5.全身放松吐气，回复原来仰卧

　　6.重复动作20次