• 胸部下垂,副乳多?3个方法快速调整胸型,恢复自信

    作者:茶购 更新时间:2018-05-16 来源:丰胸秘籍频道 【字号: 】 浏览
    [导读]夏天就要来到了,不光是露腰露腿的好时机,更是穿吊带抹胸大秀美胸的好机会,但是很多女生有副乳的困扰,只要是一穿露肩低胸吊带款,就会暴露尴尬的副乳,副乳怎么消除才正确呢?

    2、弯曲手肘,将上半身往下压

    注意手部的动作变化,不用求快,做到标准即可。吐气,轻轻地弯曲手臂,让身体向下;吸气,再回到预备姿势。在1 分钟内,慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。

    Point:请用腹部的力量,下压与起身

    很关键的一点是这个动作不是借助手臂,而是借助腹部的力量抬起身体,达到标准动作才能充分伸展胸部肌肉。

    调整胸型的黄金比例【合掌塑胸操】

    1、双手合掌置于胸前

    这招不仅能调整胸型,还能消除腋下多余赘肉。挺拔胸部之后,塑造完美胸型也很重要,这一步坐着就可以完成。挺直背部,盘腿坐姿,双手合掌,平举至胸前。

    2、将手臂往右推

    接下来的动作也很简单,注意身体保持不动,背部始终挺直的状态,用左手的力量,将平举的双臂往右推,直到无法前进为止。

    Point:手臂平推时,肩膀务必呈一直线

    很多人做这个动作的时候习惯性的移动上半身,这个动作是错误的!手臂向侧边平推时,请保持身体重心,肩膀不可歪斜。

    3、用手臂的力量,在胸前画半圆

    接下来的这个动作也很简单,但是对于塑造完美胸型很有帮助!将合掌的双臂,由右至左,在胸前画半圆。在 1分钟内,依顺时针和逆时针的方向画半圆后,回到预备姿势。再换将双臂平推至左侧,以相同方式画圆伸展。

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