• 魅力丰胸瑜伽美妆打造女性傲人事业线

    作者:茶购 更新时间:2018-05-16 来源:丰胸秘籍频道 【字号: 】 浏览
    [导读]拥有完美的胸型是很多爱美女生的愿望,所以丰胸对于她们来说就尤其重要了。那么如何丰胸才能让胸部变得更挺,胸型变得更美呢?小编建议大家多做做丰胸瑜伽吧!下面就教你4式丰胸瑜伽,纠正胸型,提升胸线,练成美胸。

      


      拥有完美的胸型是很多爱美女生的愿望,所以丰胸对于她们来说就尤其重要了。那么如何丰胸才能让胸部变得更挺,胸型变得更美呢?小编建议大家多做做丰胸瑜伽吧!下面就教你4式丰胸瑜伽,纠正胸型,提升胸线,练成美胸。

      ◎ 站姿动作

      1、山式站姿预备。

      2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。

      3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。

      坐姿动作 1

      1、坐姿,采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。

      坐姿动作 2

      1、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。

      2、双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。

      坐姿动作 3

    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 名 称:匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容