• 丰胸最有效的办法轻松汹涌出位

    作者:美妆网 更新时间:2018-06-25 来源:丰胸秘籍频道 【字号: 】 浏览
    [导读]在这个看胸的时代,女人只有拥有一对性感双乳才能成为一朵常开不败的花。你还在羡慕别人诱人的大胸吗?你知道如何健康快速的丰胸吗?给大家推荐几个健康丰胸方法。

      


      在这个看胸的时代,女人只有拥有一对性感双乳才能成为一朵常开不败的花。你还在羡慕别人诱人的大胸吗?你知道如何健康快速的丰胸吗?给大家推荐几个健康丰胸方法。

      如何健康快速的丰胸之运动法

      1、X-交叉拉伸

      丰胸加美丽风采,准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

      2、向后拉伸

      左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

      3、俯卧撑式下移运动

      开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地,如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直,然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面,每天做8次。

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