美女示范按摩丰胸动作手法步骤

　　美女按摩丰胸动态演示1：

　　图解：挺直站立，抬起你的左手臂，从手臂腋下开始按摩；将腋下的肉肉往胸部中间推压；左右重复动作50次。这个动作能很好起到聚胸的效果，让你的胸部更加坚挺，可以把腋下的肉肉全部挤向胸部。

　　美女按摩丰胸动态演示2：

　　图解：准备姿势还是和上个动作一样，挺直站立，抬起你的左手臂；从背部方向开始，将背部上的肉肉往胸部中间放下推压；左右如此重复动作50次。这个动作能将你的背部肉肉往胸部中间聚拢，达到显著的丰胸效果。

　　美女按摩丰胸动态演示3：

　　图解：挺直站立，双手托住乳房；然后然后绕着乳房做顺时针和逆时针画圈动作，如图所示；重复动作50次。这个按摩动作能加速胸部血液循环，让胸部比那的更加坚挺有弹性。

　　美女按摩丰胸动态演示4：

　　图解：双手放在一只乳房底部；然后往胸部中间方向做斜线向上托举动作；如此重复动作50次。这个动作能防止胸部下垂，让胸部看起来更加的坚挺紧实哦！

　　美女按摩丰胸动态演示5：

　　图解：挺直站立，稍微抬高左手臂；然后用右手按摩左手臂腋下的赘肉；左右如此重复动作50次。这个动作能很好的防止副乳的出现哦！

按摩丰胸手法和丰胸食品搭配

　　女人想丰胸可以按摩，但想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，且坚持每天做上面介绍的按摩丰胸动作，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸的效果。

　　按摩丰胸搭配：木瓜、红枣、莲子

　　说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸的最快方法。

　　按摩丰胸搭配：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋

　　我国传统的丰胸知识中，酒酿鸡蛋绝对是最佳的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白质、b族维生素和维生素a、e，再加上枸杞子中所含有的维生素a，不但具有很好的丰胸效果，而且还能让女性的脸色更加滋润动人。

　　按摩丰胸搭配：黄豆、青豆、鸡翅

　　黄豆、青豆和黑豆等豆类食品同样具有丰胸的功效，在这些豆制品中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，具有效提高体内雌激素水平的作用，以此来保持乳房的丰满以及美感。而鸡翅中则含有大量的胶原蛋白，与豆类食物搭配在一块食用，对丰胸十分有益使乳房增大并且富有弹性。

　　按摩丰胸搭配：山药、莴笋、鸡肝

　　山药具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝中含有血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素B族等营养物质，有利于雌激素的合成，通过雌激素的合成才能够达到更好的丰胸效果。而莴笋则是传统的丰胸蔬菜，将三种食物混搭在一块食用除了能够调养气血之外，还可以促进乳房部位的营养供应。