拥有无懈可击的曼妙身材，是许多女性的憧憬和追求。在大多数文化中，丰满的胸部与女性的柔美气息有着最密切的关联。从实用主义的角度看，美胸足以驾驭所有风格的服饰，其魅力绝不逊色于昂贵的珠宝。然而傲人的胸部不是人人天生就拥有，如何弥补先天不足呢?

　　其实，一个女人的胸部是否丰满，不仅仅和她的先天条件有关，还和她的饮食习惯有关，在平时多吃一些丰胸食物的话，就能促进胸部的发育。吃什么丰胸的效果好?别急，小编在这里推荐一些丰胸食物，帮你吃出丰满。

　　吃什么丰胸的效果好?木瓜牛奶

　　木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　吃什么丰胸的效果好?牛油果

　　牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。

　　吃什么丰胸的效果好?维他命A、B群食物

　　含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　吃什么丰胸的效果好?食用菌类

　　食用菌类食物包括哪些呢?银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物就是典型的食用菌类食物，它们是天然的反应调节剂，不仅可以增加人体的免疫能力，而且对于保持女性乳房健康有着非常显著的效果。

　　配合使用丰胸产品

　　想要胸部变大，的确需要营养的补充，但是单靠食物的话，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物营养不单只用于胸部，而且还会被全身所吸收，小心丰胸不成倒增肥了，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，需结合丰胸产品--贝佳婷来配合使用。

　　很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，贝佳婷先进的透皮因子(po：渗透吸收能力是普通丰胸产品的20倍不止)。此外，贝佳婷其成分中的“黄金三角成分”啤酒花提取物、增杯因子角鲨烷、美胸圣水食品级甘油。可以有效使胸部组织分裂增长，平衡荷尔蒙分泌，活化细胞机能，促进乳腺组织的生长，进而增加胸部丰满胸围。

　　同时还可以协调雌性激素对左右乳房的作这用，改善乳房不对称、胸部下垂，促进纤维组织合成其固定和支撑作用， 不断强化乳房向中聚拢，令胸部更加丰挺。

　　当然，各位女性朋友要知道平常在使用丰胸产品期间，搭配正确的按摩手法和运动，也会有非常不错的效果哦。

　　丰胸运动推荐：瑜伽

　　瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心情，还有塑形丰胸的作用，它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。瑜伽丰胸动作详解：

　　(1)双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

　　(2)慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

　　按摩手法一定要按对穴位

　　首先，就是要以乳根穴、天溪穴、屋医穴、檀中穴，这几个穴道，每天用力按个几下，对于胸部是很有帮助的。常常按它，对于胸部的成长是很有帮助的。

　　特别提醒：记住千万不能用拍打，因为胸部是由脂肪组成，拍打的方式会把胸部的脂肪打散，而造成胸部变小或下垂。