1、山药青笋炒鸡肝

　　材料：山药、青笋、鸡肝，盐、味精、高汤、淀粉

　　做法：

　　a、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　b、全部原料分别用沸水焯一下。

　　c、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　小编tips：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素Ａ和维生素Ｂ族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；青笋则是传统的丰胸蔬菜。

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　　2、黄芪虾仁汤

　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克。

　　做法：

　　a、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮10分钟。

　　b、再加入虾仁同煮10～15分钟即可。

　　小编tips：当归补血、黄芪补气，女性只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌，使乳房丰满。

　　3、芝麻卷心菜