丰胸是继减肥话题之后又一大让女性头疼的话题，据最新调查数据显示，世界上有百分之三十的女性因为各种因素贫乳，而国内有百分之四十的女性产后会出现下垂、缩小的状况。这让当今很多新一代的女性感到非常害怕，甚至有不少女性为了保持良好的胸型而选择不生小孩。对于这种情况，专家指出，产后出现胸部萎缩以及下垂的现象，是因为很多女性没能很好的保护自己，如果采用正确的方法，大胸、美胸都不是问题!那么，产后如何丰胸?产后丰胸的最佳方法是什么呢?下面一起来看看专家推荐的产后丰胸的最佳方法吧!

首先产后乳房变小、变软、变得下垂是有原因的。在女人哺乳后这个特殊的时期，女性的乳房经历了频繁高度胀满到回缩的过程，乳房中有部分弹性纤维遭到破坏断裂，这样就导致了胸部下垂。对于产后丰胸的最佳方法，很多人说丰胸手术效果好。手术丰胸最大的特点就是能够在最短的时间内达到明显的效果，但是它也有一个不可避免的缺陷，那就是安全性有待提高。尽管如今科技比以前发展进步了很多，但是手术都是有风险的，谁都不能保证万无一失。

手术不是产后丰胸的最佳方法，那什么是产后丰胸的最佳方法呢?饮食丰胸吗?研究表明多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白，可以让乳房皮肤变的紧致，也可以补充营养增大胸部。但是很多产后妈妈面临的不仅仅是乳房问题，产后身材走样也是产后妈妈面临的另一重大问题，所以说饮食丰胸对于产后妈妈来说不能算是丰胸的最佳方法!

有人说饮食丰胸不行，不妨试试运动丰胸吧，不仅能丰胸还能在丰胸的同时减掉身体上多余的赘肉，两全其美何乐而不为呢。下面我们一起来看看怎么运动丰胸效果好吧!

1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5—8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。