• 春分时节吃什么可以养生美妆少不了这四种食物

    作者:茶购 更新时间:2018-03-30 来源:不详 【字号: 】 浏览
    [导读]春分到了,昼夜开始平分。虽然气温有些回暖,但还是时常会变冷的。若是不注意饮食的话,很容易生病的。所以说,春分到了女人要管住嘴才行。想要在这个时节养生的话,那么就要学会吃,不仅要学会忌口,还要选对适合养生的食物哟。

      春分到了女人吃什么养生

      1、春笋

      这种食物是这时节最受瞩目的,不仅很脆而且还能嫩,吃起来那是相当鲜美。其中没有什么食欲的女人,可以尝试吃些春笋,因为春笋含有纤维素,而量还不少,吃了能够帮助消化哟。

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      2、韭菜

      春天吃韭菜是最佳的,此时的韭菜最嫩,口味最好,也是最鲜的。其含有矿物质,还有维生素,这些东西虽然没有很特殊,但也是人体必需的物质。再者韭菜中含有不少的膳食纤维,常吃它肠胃的蠕动会加快,可以预防女人出现便秘的情况出现。

      3、荠菜

      春分吃芥菜可是很古老的习俗,和鸡蛋一起炒熟食用,有助去除身体在冬季里积下来的浊气。再者这种蔬菜含有众多的钙质,因此成为春季补钙最受欢迎的蔬菜。

      除了可以将芥菜直接炒熟食用之外,也可以做成馅包饺子或是包子。另外,凉拌或者是做成汤,调制成汤羹,味道都是很不错的哟。


      4、香椿

      这种食物估计很少人吃过,但是吃过的人都会想念那个味道的。香椿树上直接采摘下来的嫩芽,因此特别的新鲜,而且污染也比较少。需要注意的时候,香椿愈嫩营养价值越高。所以说,想要吃香椿菜的话,可要早点哟。

      建议从市场上买回来的香椿,请一定要洗净,然后放在开水中焯烫一会儿。大概一分钟就可以了,太久了香椿就会变老了。之后便可以直接加入酱油、味精、食盐、花生油,一起搅拌均匀就可以吃了。当然,直接洗净后,放入油锅中爆炒食用,味道也是相当不错的。(99健康网(www.8865888.com)专稿,如需转载请注明出处。)

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